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代孕站哪家靠谱_准代孕妈妈要改变的几种不良饮食习惯
不吃早餐。无论多健康的饮食,如果不吃早餐的话,准妈妈肯定会元气大伤。 饭前喝水和饭前运动,这样都对消化不利,饭后立即运动也会影响消化。 吃饭时喝水或者饮料。喝水会冲
  不吃早餐。无论多健康的饮食,如果不吃早餐的话,准妈妈肯定会元气大伤。

  饭前喝水和饭前运动,这样都对消化不利,饭后立即运动也会影响消化。

  吃饭时喝水或者饮料。喝水会冲淡胃液,影响消化;而喝饮料,胃部容易饱胀,影响进食,饭后喝茶的话会影响铁的吸收。

  只吃自己认为健康的食物。要记住有很多食物都是需要的,营养需要全面一点,不要仅限于自己认为健康的食物。

  饮食单一,宝宝的营养会跟不上。

  偏食极端食物,吃过冷、过热、过酸、过辣等食物。

  狼吞虎咽、暴饮暴食,这种吃法尤其有害,因为准妈妈的肠胃负担本来就重。

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