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_专业代生男孩医院_饮食可让月经如期而至

女人如花,月经是花期的标志,也是健康的晴雨表,伴随着女人一生中最美好的年华,如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是,在许多女人的眼里它又是个负担,为什么呢?因为她们的月经不够规律、不够正常——周期或长或短,经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净,经期前后有着这样那样的不舒服,特别是痛经,严重影响了正常的工作和生活。过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素(如丰乳产品、避孕药)、过度烟酒,都在不经意间给女性的身体造成伤害。

  有着如此困扰的女性朋友,你可曾想过从自身的营养上找找原因,或者从饮食上想想办法?

  给卵巢加“油”

  卵巢调节着女性的生理周期,卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题,可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健,暂且不说这些保健是否有用,与其花大钱到美容院,不如从饮食上为卵巢加油!

  给忙碌女士的健康建议

  维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,同时维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮肤弹性。 

  维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中,如果饮食过于清淡少油,就有可能造成维生素E缺乏,从而影响月经的正常周期。所以,还是给卵巢加“油”吧。

  大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西,因为其中含有丰富的植物雌激素,在绝经期前的妇女身上,能观察到大豆可以缓解更年期症状呢,更何况,大豆含有很多钙质和植物蛋白质,这些都是正常月经所必需的营养啊。

  月经时常早来、周期过短,应在平时注意少吃辛香料,少吃肉,多吃青菜;若月经总是迟来,宜少吃冷食,多吃些具有补益作用的食物,如肉食、五谷,特别是在经期第一、二天多服用补血的食品,最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。

  第一次来月经时,你就被传授了以下经验——不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在,为了你的健康,我们要补充

给你另外8件经期不能做的事

  月经期的饮食调养

  月经来潮后,可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品能缓解疼痛。

  尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯,保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,通经活络、温阳补血、扩张血管,使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜,具有理气活血作用,是经期素食的好选择。 供卵助孕包成功_专业找代怀孕_孕妇鼻炎能喝姜汤吗

  女性在日常,可能就有鼻炎的情况,若是在怀孕以后,吃东西方面就要有所注意,尽量吃一些有孕健康的食物,或者是能够对鼻炎有所改善的食物,避免影响到孕期的健康,或者影响胎儿。那么,孕妇鼻炎能喝姜汤吗?

  首先,女性在孕期的时候,如果有鼻炎的现象,这个时候,是可以喝姜汤的。但是喝姜汤对于鼻炎,可能没有太大的改善作用。如果孕妇是因为感冒等情况,造成的鼻子堵塞,那么喝姜汤可能效果较好,可以起到发汗的作用,对于感冒的情况有所改善,也能够改变鼻子堵塞的情况。

  其次,女性在孕期的时候,如果有鼻炎发作,那么建议可以用盐水来清洗鼻腔,能够起到消炎的作用,对于鼻炎可以起到一定的改善效果,而且还没有任何副作用,不会影响到胎儿的健康。孕期有鼻炎的女性,可以在家尝试自己操作一下。

  其次,孕妇如果有鼻炎的现象,那么在日常,要注意避免接触过敏源,避免导致鼻炎的情况加重。而且日常要注意保暖,呼吸新鲜的空气,不要到一些污染比较重的地方。

正规助孕公司_正规助孕中心_产后首次同房注意事项

有些宝妈生完孩子以后想要跟丈夫过上正常生活,但是在这个过程中会遇到一些困难,那么产后首次同房有哪些注意事项!

闺蜜刚刚当上妈妈不久,好不容易出了月子,很久不见的我们在一起畅聊了很长时间。我们之间是属于无话不谈的,看着她成功当上了妈妈,我也为她由衷高兴,可闺蜜却看上去很疲惫,除了被小宝宝哭闹折腾的过于劳累,夫妻生活也让闺蜜望而却步,开始变得忧郁起来。

原来,好不容易熬过了孕期,熬过了产后做月子的日子,很久没有亲密的小两口,本想幸福一次,却没成想同房过程的疼痛感,让闺蜜“鬼哭狼嚎”,丈夫也只得草草了事。闺蜜开始害怕疼痛,害怕同房,甚至怀疑自己是不是产后“性冷淡”了,就这样夫妻之间本该有的和谐也慢慢消逝,搞得闺蜜心中很是郁闷。

其实很多宝妈都有类似情况发生,产后首次同房都会疼痛难忍,而且因为体质的原因,有的宝妈甚至不会产生分泌物,心理防线差的宝妈开始对同房有心理排斥,如果不加以调整,真的会导致自己变得性冷淡,影响夫妻关系。而且,如果首次同房疼痛异常,就要小心是不是盆底恢复有问题,小心引发更严重的后果——漏尿。

产后首次同房疼痛很正常

都说女人不易,尤其是在生孩子这件事上,很多宝妈因为生了孩子不光外在发生了很大变化,就连身体内部的变化也很大。往往女人生孩子后需要至少42天的产后恢复期,我们常常把这段时间称之为坐月子。

这是为了恢复妈妈们身体内部变化所需要的时间,因为孕期胎宝宝的压迫会让孕妈们的盆底肌肉群产生很大的变化,这也就导致了首次同房会异常疼痛。再加上身体刚刚恢复,荷尔蒙的分泌还没有达到标准值,就会导致干涩的情况出现,更加加剧了疼痛感。

恐惧只会让自己陷得更深

有的孕妈因为剖腹产或者顺产侧切等原因,会从心底害怕产后同房,不敢轻易同房,疼痛感就好比让她们又一次体验了生娃是的感觉。

这时候孕妈要克服自己的心理障碍,想一些美好的事情,促进自己以最积极地心态配合丈夫的行为。自由这样才能减轻同房时的疼痛,必要时宝妈们可以借用一些润滑物帮助同房行为的顺利进行。

如果持续有同房疼痛感,就要当心了

如果宝妈们每逢同房就会有疼痛感,而且没有减轻的征兆,也没有积极感和兴奋度,就要去医院查一下是否盆底有异样,因为孕期胎宝宝的压迫,很可能将盆底肌变成一张大网,收紧了宝妈的膀胱等器官,这就会导致同房时有剧痛,而且如果不能及时恢复,将来还会导致宝妈产生更多的妇科疾病,严重的甚至会大小便失禁。

所以,作为女人的我们,无论是孕前还是孕后,都要时刻注意自己的盆底肌锻炼,拥有健康强壮的盆底肌不仅能够排出以上那些麻烦,就连生宝宝时都会节省不少力气。宝妈们你们做过盆底恢复训练吗?你们首次同房有疼痛感吗?一起探讨一下,帮助更多的宝妈重拾信心。

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