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代孕团队_产后可以练出马甲线吗 7个动作教你练出马甲线
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产后可以练出马甲线吗侧身抬腿侧躺在瑜珈垫上,伸直双腿,其中一条腿伸直向上摆动,单侧做完之后,换另一侧。

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2产后可以练出马甲线吗侧身收腿跟上面的动作一样,只是把直腿变成收腿。做完一边后,要换成另一边哦。

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3产后可以练出马甲线吗俯身爬坡这个动作平时做得也比较多,这是一个燃脂效果比较好的动作,同时也可以锻炼到腹肌。

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