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做代孕哪些医院_晚期孕妇吃什么好
孕妇怀孕的过程中,一定要积极的补充营养,这一点很多孕妇都是知道的。但是孕妇不同的怀孕时间段,需要补充的各种营养是不同的。孕晚期的时候,孕妇需要积极的补充各种营养,
  孕妇怀孕的过程中,一定要积极的补充营养,这一点很多孕妇都是知道的。但是孕妇不同的怀孕时间段,需要补充的各种营养是不同的。孕晚期的时候,孕妇需要积极的补充各种营养,那么晚期孕妇吃什么好呢?

  1. 富含蛋白质的食物。孕晚期孕妇和宝宝都需要充足蛋白质,准备在生产的时候使用,所以孕晚期的女性需要多吃一些蛋白质,比如大豆,鸡鸭鱼肉等。

  2. 多吃富含铁和钙的食物。孕晚期的准妈妈需要多吃一些富含铁元素的食物,这样可以避免出现血缺铁性贫血,可以让宝宝更好的出生。孕妇也需要多吃一些富含钙质的食物,这样可以避免宝宝出现佝偻病。富含铁的食物有菠菜、动物肝脏等,不含钙的食物有芝麻酱、虾皮等。

  3. 富含维生素的食物要多吃。如果维生素b1比补充不足,就容易使孕妇呕吐,而出生的宝宝也比较容易患上脚气病或神经炎,而且孕晚期的时候,如果孕妇缺乏维生素k,还容易造成死胎或者是早产,智力发育滞后等,维生素b1含量高的有花生、毛豆等。含有维生素k比较丰富的食物有豌豆、花椰菜等。

  4. 富含锌元素的食物。如果孕妇缺乏锌,那么就会导致分娩的时候,子宫收缩没有力量,从而导致宝宝出现滞产。富含锌元素的食物有坚果、茄子等。

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