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上海代孕长江_上海代怀孕代孕套餐_剖腹产后饮食需要注意些什么 产后饮食原则有哪些

  剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,肠子蠕动缓慢,容易引起便秘,饮食的安排与顺产有一定的差别,下面是产后的饮食原则,准备剖腹产的准妈妈们不妨多了解了解,相信会对您产后身体的恢复有一定的帮助。

  一.产后饮食指导原则

  术后一周内避免油腻的食物。

  禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。

  避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

  避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。

  一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,帮助组织修复。

  传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果、蔬菜,以促肠道蠕动、预防便秘。

  发酵食物不要吃,以免胀气。

  因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。

  生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天。

  二.产后三周进补计划

  *第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主

  最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。

  猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

  甜点也可以帮助排除恶露。

  子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。

  鱼、维他命C有助伤口愈合。

  药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

  *第二周:以防治腰酸背痛为主

  食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲。

  *第三周:开始进补

  膳食可开始使用酒。

  药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材

  口渴时,可以喝红茶、鱼汤。

  食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。

  亲亲宝贝网小编温馨提示:术后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术后7~10天再食用。

上海哪里可以代孕_上海代孕成功率最高_真假性宫缩怎么样区分呢?

到了孕晚期,很多准妈妈都想要见到自己的宝宝,那么有些感觉自己在宫缩,不过宫缩也分真假的,你知道如何区分吗?

到了孕晚期,相信孕妈都会遇到这种情况:

常常会感觉到肚子发紧,腹璧也紧绷着,有时连走路都迈不开步。这样的状态,有时会持续几秒,有时甚至一分钟,一天不定时几次这样。

每次发生,都难免让孕妈有些担心紧张,是要生了吗?未必~其实这就是宫缩,不过宫缩也有分真假的。

首先来看看——

当孕妈平时没有宫缩的时候,子宫的软硬就像人的嘴唇,软软的;当有轻微宫缩时,子宫的硬度就像鼻子的硬度,但还是有些软;当真正临产的宫缩发生时,子宫会像前额般硬。

▎真假性宫缩怎么样区分呢?

真宫缩:

正式临产宫缩

表现为下腹或腰背部阵发性疼痛,当然也有少部分孕妈妈没有明显腹痛,仅表现为腰背部酸胀痛而已。而子宫收缩规律表现为间歇5~6分钟,每次持续30秒以上,并且随着时间的推移逐渐增强。

有些孕妈妈还会够感觉到胎宝宝头颅逐渐下降,这就说明,分娩的过程马上要开始了。

假宫缩:

这毫无规律可言。每个孕妈假宫缩的频率可以不一样,持续时间不规则,间歇时间无规律,强度也不相似。但能确定的是假宫缩是能引起下腹部轻微胀痛而已。

▎如何避免频繁的假宫缩出现呢?

1、多休息,避免太劳累

晚上10点前入睡,中午半小时午休,保证良好的睡眠。

2、不要做增加腹压的动作

如:避免大声打喷嚏、咳嗽、便秘、提举重物、登高上举等。

另外在饮食上应该均衡,多食纤维素高的蔬菜水果,从而减少便秘。

还要注意饮食卫生,避免发生腹泻、肠炎等,否则会因肠蠕动增强,诱发宫缩,引起早产。

3、运动要量力而行

散步是适宜的运动方式,宫颈机能不全的孕妈妈除外。

4、保持心情愉悦

精神的高度紧张和精神创伤同样可以诱发宫缩,孕妈妈应尽量保持愉悦的心情,尤其是准爸爸应该多陪伴孕妈妈,减少其对分娩的恐惧和不安。

5、炎症型妇科疾病得及早治疗

若孕妈妈患有阴道炎,应及时到医院就诊,炎症释放的物质也可以诱发宫缩或导致胎膜早破。

妊娠满28周至不足37周间分娩,则为早产。如果在这期间宫缩频繁且具有规律性,可能是早产的征兆,需要及时就医治疗。

但要是到了孕37周以后出现宫缩孕妈们不必害怕早产啦,因为这时胎儿已足月,发育完善,是已经准备好要来到这个世界的了。


上海代孕网_上海世纪代孕医疗公司_孕期晚睡有多严重?有人说熬的是生命不是夜

年轻人爱熬夜,毕竟年轻嘛,身体也熬的起,熬夜是需要一个好身体来做资本的,如果你没有这个资本,那么就且行且珍惜了。

如果你是孕妇,在睡觉这一方面,更要特别对待了,有人说孕期熬夜,熬的不是夜是生命。

都知道晚睡不好,可是孕期晚睡到底有什么危害?

影响胎儿发育

怀孕前期,是宝宝器官发育的关键时期,宝宝刚开始发育,对孕妈妈的身体环境要求格外高。

经常熬夜会导致生物钟颠倒,作息不规律,从而造成内分泌失调,体内环境受影响了,胎儿的发育自然不会很好。

宝宝爱哭闹

经调查发现,孕期爱熬夜的宝妈生出来的宝宝,大多爱哭闹,易生气,经常烦躁焦虑。

而且据说熬夜也会遗传,孕期爱熬夜的女性,生出来的宝宝也大多爱熬夜,有人说这是孩子在子宫内养成的习惯。

孕妈身体吃不消

年轻的时候熬夜也就熬了,毕竟有资本在,身体还吃的消,但是有了孩子后,女性身体就脆弱了。

比如你熬夜看电视或者打麻将,身体会长期保持一个姿势,由于子宫的逐渐增大,会压迫到下腔静脉,易引发下肢静脉曲张。

孕妈熬夜到底是身体吃不消啊。熬夜危害那么多,还是想方设法睡好觉吧

有时候也不是我们要熬夜,是实在睡不着了,这是孕妇孕期普遍存在的一个睡眠问题,因此,想好眠,还是得找妙招啊。

*做好睡前活动

睡前洗个热水澡,或者让老公帮忙按摩一下,或者做下缓和的运动,吃饭后适当的去散散步,能放松下身体,有助于快速入睡。

*睡前饮食要把控好

睡前不吃刺激性食物,比如辛辣烧胃食物、咖啡浓茶巧克力一律躲得远远的,睡前也尽量少喝水,以免夜间频繁又频繁的上厕所。

*睡姿正确

子宫越来越大时,左侧卧是不二睡姿之选,仰卧趴卧以及右侧卧都会引发一些问题,而左侧卧是相对来说比较安全的。

于宝宝于孕妈都是有利的,长期保持一个姿势也有点难,可以在坚持左侧卧的基础上适当的变换下姿势。

*放松心情

其实很多孕妈在睡眠方面有困难,心理因素占很大一部分原因,孕期的烦躁、家人的漠视、或者对宝宝的担忧,都导致心情郁闷以至于失眠。

如果是这种情况,宝妈就要引起重视,及时找人开导,问题过重的可以去看看心理医生。

上海代孕最靠谱公司_上海代孕公司哪里安全_准妈妈“站、走、坐”的正确姿势

准妈妈怀孕以后,总是觉得自己的行动一点都不太方便了,宝宝发育日渐成熟,肚子也越来越大,那么准妈妈“站、走、坐”的正确姿势是什么呢?

随着胎儿的生长与发育,准妈妈的体形和身体状况会发生很大变化,这给准妈妈带来了许多身体上的不适和行动上的不便。如果准妈妈的睡、站、坐姿及行走姿势不正确,极易引起身体疲劳,甚至有损胎儿健康。

之前我们已经讲过准妈妈适合采取哪种睡姿,今天我们就主要来聊聊适合准妈妈的走姿、站姿和坐姿。

1、走姿

由于准妈妈肚子越来越大,重心不稳,很容易摔倒,所以在行走时要特别注意。准妈妈行走时要背直、抬头、紧收臀部,脚跟先着地,步步踩实,保持全身平衡,稳步行走。

在上楼梯时,按照先脚尖、后脚跟的顺序,将一只脚置于台阶上,同时挺直腰部,将重心前移,用后脚向前推进。

2、站姿

准妈妈应避免长时间站立,否则不仅易引起腰背痛,还会加重下肢水肿和静脉曲张。站立时放松肩部,将两腿平行,两脚稍微分开,距离略小于肩宽,双脚平直。这样站立,身体重心落在两脚之中,不易疲劳。

但若站立时间较长,则将两脚一前一后站立,并每隔几分钟变换前后位置,使身体重落在伸出的前腿上,这也可以减少疲劳。

3、坐姿

准妈妈所坐椅子不应过高或是过矮,以40厘米为宜。当准妈妈坐下时,要先用手在大腿或扶手上支撑一下,再慢慢地坐下。坐时先稍靠前边,用双手支撑腰部向椅背方向慢移,然后移臀部于椅背,挺直脊背,使其舒适地靠在椅背上,双脚平行叉开。

如果准妈妈是坐着工作的,有必要时常起来走动一下,因为这样可预防痔疮和下肢水肿。由座位起立时,动作要缓慢。

准妈妈不要坐小凳子。大腿不能高过肚子,两只脚不可以交叉搭起。坐在床上时如果要看电视,最好放个枕头在背上,使身体后仰一些。

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